こんにちは、萬屋しげちゃんです
初めての10㎞マラソン、トライしました。
2017年2月26日、総社吉備路マラソン。
10㎞を次男と参加、1時間21分で完走しました


宅建協会マラソン同好会からチャレンジしました。




まわりからは「年甲斐もなく（嫁さんの声他）」の声を聴きながら
できる事に感謝

当日は晴天の小春日和、2万人を超えるの参加者。
人人人笑い声有、不安の声もあり、活気のある会場の雰囲気でした




終わってみて、
産まれて初めて10㎞チャレンジが完走できた。
前日まで練習はゼロ。
しかし完走出来た、内心すごい不安ダッタ。

チャレンジする心構えは

1.目的を持つ
1時間30分以内に完走する

2.根拠のない自信
1.5㎞水泳を毎日している
昨年40㎞ウォーキング完歩している

3.折れない心
歩き続けると目的している所に着く
津山へ自転車に行く
2時間以上泳いだ
40㎞ツーデマーチウォーキング完歩
50㎞小豆島歩けた

4.準備した
体力は持つが膝がもたない
マラソンシューズを購入してならした
マラソンタイツも購入した
周囲に走る事を公表（逃げれない）

5.戦略は
完走する事を目的とする
・1㎞～6㎞ 時速6㎞で走る、ウオーキング程度で走る
・6㎞～8㎞ 120秒休んで500m走る、の連続
・8㎞～10㎞ 120秒休んで500m走る、大きく腕振る、 笑って走る、ハイタッチする。


楽しくチャレンジする６５歳、これからも明るくチャレンジしていきたいと思います
皆さんもぜひチャレンジしてみてください


マラソン以外にも2年前からスイミングチャレンジしています。
かなづち卒業を目指した茂ブログです。
今は4種類（バタフライ、平泳ぎ、クロール、背泳ぎ）
泳げるコツを書き綴ってます、ご覧ください。
楽チャレスイム